„Ciężkie nogi”
Stanowiące początkowy objaw przewlekłej choroby żylnej uczucie ciężkich nóg może zostać złagodzone dzięki przestrzeganiu odpowiednich zasad dotyczących stylu życia i pewnych prawidłowych odruchów, takich jak aktywność fizyczna i trzymanie nóg w uniesionej pozycji.
Poczuciu ciężkich nóg może towarzyszyć lekki obrzęk pod koniec dnia, zmęczenie, a także określone odczucia na drodze przebiegu żył, takie jak swędzenie, mrowienie i skurcze.
W przypadku przewlekłej choroby żylnej, uczucie ciężkich nóg nasila się:
- Pod koniec dnia;
- Podczas długotrwałego pozostawania w pozycji stojącej lub siedzącej;
- W razie narażenia na działanie ciepła (ogrzewanie podłogowe, opalanie).
Jest ono mniej intensywne:
- Po przebudzeniu;
- Kiedy kończyny dolne znajdują się w pozycji podniesionej;
- W niskiej temperaturze;
- Podczas chodzenia i wykonywania ćwiczeń fizycznych;
- Podczas noszenia odpowiednich wyrobów o stopniowanym ucisku (pończochy, skarpetki, rajstopy).
Praktykowanie aktywności fizycznej, trzymanie nóg w pozycji podniesionej podczas wypoczynku i w nocy, noszenie luźnych ubrań i butów na niskim obcasie (3 cm), a także rzucenie palenia i unikanie nadwagi to najważniejsze środki zalecane w celu zwalczania uczucia ciężkich nóg.